郭德纲单口【素食养生】素食的六大好处-大悲禅林

发布时间:2020-01-15编辑:admin阅读:4

    【素食养生】素食的六大好处-大悲禅林




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    素食对身体的六大好处
      第一、和一般人比较起来天龙诀,素食者的血脂肪含量较低开罗时间,也较少罹患心脏疾病和癌症,体重也较不可能超重,这是因为饮食当中摄取了较高的纤维素之故,此外还包括了生活型态的因素在内范哈儿。素食者较具有健康意识,较不抽烟,其中许多人不喝酒或咖啡环箍蛇。
    第二、因植物食品中不含有对心血管构成威胁的有害物质蟑螂鼠,因此素食可减少血管疾病的发生金士力佳友。最近美国公布的一个研究报告证实,堵塞的冠状动脉,可以通过素食、运动、服药和减少精神压力等综合措施重新通畅,而不需要依赖手术打通;单靠素食也能达到同样的目的。且在以後十年中不发生使心脏病猝发的冠状动脉病:而不能坚持素食者罗店古镇,则出现了冠状病重度再发。
    第三、素食可以减少癌症发病率.尤其是直肠癌,结肠癌:这是因素食中含有大量纤维素,能刺激肠蠕动加快,利於通便仲村星虹,使粪便中有害物质及时排出,降低了有害物质对肠壁的损害新雕英雄传。据美国有关资料金甜甜,素食者比肉食者癌症发病率低百分二十至四十。
    第四、素食可减轻肾脏负荷:素食对肾功能不健全的肾脏病患者来讲,能起到让肾脏(休息)的作用:肾脏病患者改为素食,外加乳制品的摄入,李冠廷既可减轻肾脏负担,又不减少蛋白质的摄入量,实为一举两得铁血大秦。
    第五、素食对预防骨质疏松症亦有好处。众所周知,老年人(尤其绝经後的妇女)为了防止骨质疏松,提倡多吃含钙质的食品,而维生素C有利於钙质的吸收。很多植物食品(如绿色蔬菜,西红柿和某些瓜果等)含维生C。丰富:相反波尔多住宅,动物食品有时却能剥夺身体利用钙质的能力:因此诗史是谁,有人建议.素食者喝些牛奶,以补充人体所需的钙质,这样有助於骨质增加密度。

    第六、原则上,吃素泛指不吃动物性蛋白质。由于不吃肉,因此可降低并调节体内胆固醇,且不至因吃肉类而摄进过高的尿酸,提高肾衰竭及肾结石的发生率。此外不死冥神,人类体质偏碱性,肉吃太多易使体质变酸性,而增加患病的机会,吃素有助于体质的酸碱中和婚姻反击战。
    每日一素
    【三色菜】
    【原料】
    绿豆芽、黄瓜、青椒、薄荷(可不加)、胡萝卜、食盐、糖、生抽、香油、醋
    【做法】
    1.绿豆芽去尾洗净,胡萝卜去皮切丝、青椒洗净切圈郭德纲单口,依次放入热水中焯一下,以保持脆感为宜。
    2.在装有食材的碗中加盐、糖、生抽、香油、醋调味拌匀,半分钟后可食用。喜欢爽口的你不妨加几片薄荷叶,口感大不相同哦~
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